Čierna ríbezľa a jablko smoothie
Smoothie s príchuťou čiernych ríbezlí a jablka je ideálne na raňajky, obed, desiatu, olovrant aj večeru. Príprava je ako v prípade väčšiny našich jedál rýchla a jednoduchá. Smoothie zmiešajte so studenou vodou, pretrepte a jedlo s chuťou čerstvého ovocia je hotové.
Každý produkt obsahuje minimálne 33 % odporúčanej dennej dávky základnej rady vitamínov a minerálov vo schválených formách podľa potravinového práva.
203 kcal
Kalórie
3.4 g
Tuky
16 g
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
| Výživové údaje | Na 100 g | % RI* na 100 g | na 1 porciu (54 g) |
%RI* na 1 porciu (54 g) |
|---|---|---|---|---|
| kJ | 1582 | 855 | ||
| Kcal | 375 | 203 | ||
| Tuky | 6,2 g | 3,4 g | ||
| Sacharidy | 47,0 g | 25,0 g | ||
| Cukor | 43,0 g | 23,0 g | ||
| Vláknina | 6,1 g | 3,3 g | ||
| Bielkoviny | 30,0 g | 16,0 g | ||
| Soľ | 1,1 g | 0,6 g | ||
| Vitamín A | 463,0 µg | 58 µg | 250,0 µg | 31 µg |
| Vitamín D | 3,3 µg | 67 µg | 1,8 µg | 36 µg |
| Vitamín E | 7,2 mg | 60 mg | 3,9 mg | 33 mg |
| Vitamín K | 44,0 µg | 59 µg | 24,0 µg | 32 µg |
| Vitamín C | 65,0 mg | 81 mg | 35,0 mg | 44 mg |
| Vitamín B1 | 0,6 mg | 56 mg | 0,3 mg | 30 mg |
| Vitamín B2 | 0,8 mg | 56 mg | 0,4 mg | 30 mg |
| Vitamín B6 | 0,8 mg | 56 mg | 0,4 mg | 30 mg |
| Kyselina listová | 111,0 µg | 56 µg | 60,0 µg | 30 µg |
| Vitamín B12 | 1,9 µg | 74 µg | 1,0 µg | 40 µg |
| Biotín | 33,0 µg | 67 µg | 18,0 µg | 36 µg |
| Kyselina pantotenová | 3,3 mg | 56 mg | 1,8 mg | 30 mg |
| Draslík | 1600,0 mg | 80 mg | 864,0 mg | 43 mg |
| Chlorid | 965,0 mg | 121 mg | 522,0 mg | 65 mg |
| Vápnik | 947,0 mg | 118 mg | 511,0 mg | 64 mg |
| Fosfór | 731,0 mg | 104 mg | 385,0 mg | 56 mg |
| Horčík | 241,0 mg | 64 mg | 130,0 mg | 35 mg |
| Železo | 10,7 mg | 76 mg | 5,8 mg | 41 mg |
| Zinok | 7,3 mg | 73 mg | 3,9 mg | 39 mg |
| Meď | 0,8 mg | 82 mg | 0,4 mg | 44 mg |
| Mangán | 1,5 mg | 76 mg | 0,8 mg | 41 mg |
| Chróm | 29,0 µg | 72 µg | 16,0 µg | 39 µg |
| Molybdén | 41,0 µg | 83 µg | 22,0 µg | 45 µg |
| Jód | 98,0 µg | 65 µg | 52,9 µg | 35 µg |
| Selén | 38,0 µg | 70 µg | 21,0 µg | 38 µg |
| Niacín | 8,9 mg | 56 mg | 4,8 mg | 30 mg |
* denná referenčná výživová hodnota (reference intake)
