Jahoda a banán smoothie
Jedná sa o naše raňajkové smoothie s príchuťou jahôd a banánu, doplnené o ovsené vločky. Vďaka tejto kombinácii sa skvelo naštartujete do nového dňa. Príprava je veľmi rýchla a jednoduchá - zmiešajte so studenou vodou, pretrepte a raňajky sú hotové. Smoothie nemusí byť iba na raňajky, ale hodí sa ako rýchly obed, desiata, olovrant alebo večera.
Každý produkt obsahuje minimálne 33 % odporúčanej dennej dávky základnej rady vitamínov a minerálov vo schválených formách podľa potravinového práva.
200 kcal
Kalórie
3.3 g
Tuky
14 g
Bielkoviny
27 g
Sacharidy
| Výživové údaje | Na 100 g | % RI* na 100 g | na 1 porciu (54 g) |
%RI* na 1 porciu (54 g) |
|---|---|---|---|---|
| kJ | 1575 | 851 | ||
| Kcal | 373 | 202 | ||
| Tuky | 6,6 g | 3,6 g | ||
| Sacharidy | 49,0 g | 26,0 g | ||
| Cukor | 39,0 g | 21,0 g | ||
| Vláknina | 5,4 g | 2,9 g | ||
| Bielkoviny | 27,0 g | 15,0 g | ||
| Soľ | 1,1 g | 0,6 g | ||
| Vitamín A | 651,0 µg | 81 µg | 352,0 µg | 44 µg |
| Vitamín D | 6,5 µg | 130 µg | 3,5 µg | 70 µg |
| Vitamín E | 6,7 mg | 56 mg | 3,6 mg | 30 mg |
| Vitamín K | 42,0 µg | 56 µg | 23,0 µg | 30 µg |
| Vitamín C | 44,0 mg | 56 mg | 24,0 mg | 30 mg |
| Vitamín B1 | 0,6 mg | 56 mg | 0,3 mg | 30 mg |
| Vitamín B2 | 0,8 mg | 56 mg | 0,4 mg | 30 mg |
| Vitamín B6 | 0,8 mg | 56 mg | 0,4 mg | 30 mg |
| Kyselina listová | 111,0 µg | 56 µg | 60,0 µg | 30 µg |
| Vitamín B12 | 1,8 µg | 73 µg | 1,0 µg | 40 µg |
| Biotín | 29,0 µg | 58 µg | 16,0 µg | 31 µg |
| Kyselina pantotenová | 3,3 mg | 56 mg | 1,8 mg | 30 mg |
| Draslík | 1492,0 mg | 75 mg | 806,0 mg | 40 mg |
| Chlorid | 853,0 mg | 107 mg | 461,0 mg | 58 mg |
| Vápnik | 906,0mg | 113 mg | 490,0 mg | 61 mg |
| Fosfór | 708,0 mg | 101 mg | 383,0 mg | 55 mg |
| Horčík | 220,0 mh | 59 mg | 119,0 mg | 32 mg |
| Železo | 9,3,0 mg | 66 mg | 5,0 mg | 36 mg |
| Zinok | 6,1 mg | 61 mg | 3,3 mg | 33 mg |
| Meď | 0,6 mg | 62 mg | 0,3 mg | 33 mg |
| Mangán | 1,3 mg | 63 mg | 0,7 mg | 34 mg |
| Chróm | 23,0 µg | 58 µg | 13,0 µg | 31 µg |
| Molybdén | 34,0 µg | 69 µg | 19,0 µg | 37 µg |
| Jód | 312,0 µg | 208 µg | 169,0 µg | 112 µg |
| Selén | 42,0 µg | 76 µg | 23,0 µg | 41 µg |
| Niacín | 8,9 mg | 56 mg | 4,8 mg | 30 mg |
* denná referenčná výživová hodnota (reference intake)
