Jahoda a čerešňa smoothie
Smoothie s príchuťou jahôd a višne je ideálne na raňajky, obed, desiatu, olovrant aj večeru. Príprava je ako v prípade väčšiny našich jedál rýchla a jednoduchá. Smoothie zmiešajte so studenou vodou, pretrepte a jedlo s chuťou čerstvého ovocia je hotové.
Každý produkt obsahuje minimálne 33 % odporúčanej dennej dávky základnej rady vitamínov a minerálov vo schválených formách podľa potravinového práva.
203 kcal
Kalórie
3.4 g
Tuky
16 g
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
| Výživové údaje | Na 100 g | % RI* na 100 g | na 1 porciu (54 g) |
%RI* na 1 porciu (54 g) |
|---|---|---|---|---|
| kJ | 1585 | 856 | ||
| Kcal | 375 | 203 | ||
| Tuky | 6,3 g | 3,4 g | ||
| Sacharidy | 47,0 g | 25,0 g | ||
| Cukor | 43,0 g | 23,0 g | ||
| Vláknina | 5,8 g | 3,1 g | ||
| Bielkoviny | 30,0 g | 16,0 g | ||
| Soľ | 1,1 g | 0,6 g | ||
| Vitamín A | 500,0 µg | 63 µg | 270,0 µg | 34 µg |
| Vitamín D | 3,7 µg | 74 µg | 2,0 µg | 40 µg |
| Vitamín E | 7,8 mg | 65 mg | 4,2 mg | 35 mg |
| Vitamín K | 46,0 µg | 62 µg | 25,0 µg | 33 µg |
| Vitamín C | 59,0 mg | 74 mg | 32,0 mg | 40 mg |
| Vitamín B1 | 0,7 mg | 67 mg | 0,4 mg | 36 mg |
| Vitamín B2 | 0,8 mg | 56 mg | 0,4 mg | 30 mg |
| Vitamín B6 | 0,8 mg | 56 mg | 0,4 mg | 30 mg |
| Kyselina listová | 120,0 µg | 60 µg | 65,0 µg | 33 µg |
| Vitamín B12 | 2,0 µg | 81 µg | 1,1 µg | 44 µg |
| Biotín | 37,0 µg | 74 µg | 20,0 µg | 40 µg |
| Kyselina pantotenová | 3,3 mg | 56 mg | 1,8 mg | 30 mg |
| Draslík | 1592,0 mg | 80 mg | 860,0 mg | 43 mg |
| Chlorid | 961,0 mg | 120 mg | 519,0 mg | 65 mg |
| Vápnik | 930,0 mg | 116 mg | 502,0 mg | 63 mg |
| Fosfór | 718,0 mg | 103 mg | 388,0 mg | 55 mg |
| Horčík | 239,0 mg | 64 mg | 129,0 mg | 34 mg |
| Železo | 12,0 mg | 83 mg | 6,3 mg | 45 mg |
| Zinok | 7,6 mg | 76 mg | 4,1 mg | 41 mg |
| Meď | 0,9 mg | 88 mg | 0,5 mg | 47 mg |
| Mangán | 1,6 mg | 82 mg | 0,9 mg | 44 mg |
| Chróm | 31,0 µg | 78 µg | 17,0 µg | 42 µg |
| Molybdén | 45,0 µg | 89 µg | 24,0 µg | 48 µg |
| Jód | 106,0 µg | 71 µg | 57,5 µg | 38 µg |
| Selén | 41,0 µg | 74 µg | 22,0 µg | 40 µg |
| Niacín | 9,7 mg | 61 mg | 5,3 mg | 33 mg |
* denná referenčná výživová hodnota (reference intake)
