Ovsená kaša s brusnicami a malinami
Poctivé raňajky sú základom dňa. Naša ovsená kaša s brusnicami a malinami je ideálnou voľbou, ktorá vám dodá potrebnú energiu na celé dopoludnie. Ako každé jedlo z ponuky The 1:1 Diet je jednoduchá na prípravu a obsahuje vysoko hodnotné bielkoviny, minimálne množstvo tukov a sacharidov a všetky potrebné vitamíny a minerály. Vychutnajte si kašu plnú ovocia.
Každý produkt obsahuje minimálne 33 % odporúčanej dennej dávky základnej rady vitamínov a minerálov vo schválených formách podľa potravinového práva.
200 kcal
Kalórie
2.6 g
Tuky
12.5 g
Bielkoviny
30.3 g
Sacharidy
| Výživové údaje | Na 100 g | % RI* na 100 g | na 1 porciu (54 g) |
%RI* na 1 porciu (54 g) |
|---|---|---|---|---|
| kJ | 1565 | 845 | ||
| Kcal | 370 | 200 | ||
| Tuky | 4,9 g | 2,6 g | ||
| Sacharidy | 56,1 g | 30,3 g | ||
| Cukor | 30,4 g | 16,4 g | ||
| Vláknina | 4,4 g | 2,4 g | ||
| Bielkoviny | 23,1 g | 12,5 g | ||
| Soľ | 0,8 g | 0,4 g | ||
| Vitamín A | 555,6 µg | 69 µg | 300,0 µg | 38 µg |
| Vitamín D | 4,1 µg | 81 µg | 2,2 µg | 44 µg |
| Vitamín E | 9,4 mg | 79 mg | 5,1 mg | 43 mg |
| Vitamín K | 59,3 µg | 79 µg | 32,0 µg | 43 µg |
| Vitamín C | 83,3 mg | 104 mg | 45,0 mg | 56 mg |
| Vitamín B1 | 1,2 mg | 109 mg | 0,7 mg | 59 mg |
| Vitamín B2 | 1,5 mg | 106 mg | 0,8 mg | 57 mg |
| Vitamín B6 | 1,1 mg | 82 mg | 0,6 mg | 44 mg |
| Kyselina listová | 159,3 µg | 80 µg | 86,0 µg | 43 µg |
| Vitamín B12 | 2,1 µg | 85 µg | 1,2 µg | 46 µg |
| Biotín | 44,4 µg | 89 µg | 24,0 µg | 48 µg |
| Kyselina pantotenová | 5,2 mg | 86 mg | 2,8 mg | 47 mg |
| Draslík | 934,5 mg | 47 mg | 504,6 mg | 25 mg |
| Chlorid | 758,1 mg | 95 mg | 409,4 mg | 51 mg |
| Vápnik | 508,1 mg | 64 mg | 274,4 mg | 34 mg |
| Fosfór | 388,0 mg | 55 mg | 209,5 mg | 30 mg |
| Horčík | 211,4 mg | 56 mg | 114,2 mg | 30 mg |
| Železo | 10,7 mg | 76 mg | 5,8 mg | 41 mg |
| Zinok | 8,3 mg | 83 mg | 4,5 mg | 45 mg |
| Meď | 0,7 mg | 72 mg | 0,4 mg | 39 mg |
| Mangán | 1,9 mg | 93 mg | 1,0 mg | 50 mg |
| Chróm | 18,7 µg | 47 µg | 10,1 µg | 25 µg |
| Molybdén | 24,0 µg | 48 µg | 13,0 µg | 26 µg |
| Jód | 107,9 µg | 72 µg | 58,3 µg | 39 µg |
| Selén | 43,6 µg | 79 µg | 23,6 µg | 43 µg |
| Niacín | 12,6 mg | 79 mg | 6,8 mg | 43 mg |
* denná referenčná výživová hodnota (reference intake)
