Krok 6 (1 500+ kcal za deň)

Dodržujte všetky pravidlá, ktoré ste sa behom programu The 1:1 Diet naučili, a tešte sa zo svojho nového „ja“. V Kroku 6 môžete naďalej používať produkty The 1:1 Diet.

Je pre vás Krok 6 programu The 1:1 Diet vhodný?

Podstatou Kroku 6 je individuálne zostavený jedálniček. Tento Krok je teda vhodný naozaj pre každého, kdo chce upraviť svoje stravovanie a dlhodobo si udržať telesnú hmotnosť. Krok 6 môžu využiť i tí z vás, ktorí chcú mať produkty The 1:1 Diet ako doplnok ku svojmu jedálničku – napríklad rýchly  obed behom cestovania alebo pri náročných pracovných dňoch.

Tipy pre úspech

• Vždy majte doma to, čo môžete jesť (zeleninu, cottage, tofu), niečo, čo je ľahké a rýchle na úpravu.
• Buďte pripravení na cestách, majte po ruke našu tyčinku alebo inú nutrične vyváženú  desiatu.
• Nepripúšťajte si možnosť návratu k pôvodným stravovacím návykom a životnému štýlu.
• Naučte sa mať rád / rada  sám / sama seba. Akonáhle sa začnete mať radi, budete sa oveľa radšej stravovať vhodnými potravinami, než konzumovať „junk food“.
• Urobte si čas na seba, zaslúžite si to!