Blog a recepty
Nie je to diéta. Je to životný štýl. Naši odborníci na výživu a spokojní klienti zdieľajú svoju cestu k svojej vysnívanej postave. Inšpirujte sa tipmi, ako aktívne žiť, ako racionálne jesť a ako nájsť zdravú rovnováhu vo všetkom, čo robíte. A ak chcete, aby sme zaoberali nejakou témou viac, napíšte nám. Redukčný program The 1:1 Diet vytvárame spoločne s vami.
Pitný režim s The 1:1 Diet
Dodržiavať pitný režim môže byť s našimi ochucovadlami do vody o dosť jednoduchšie! Vyskúšajte jeden z našich tipov na miešané nápoje.
Šampiňóny zapečené s tvarôžkami
Super rýchla a zdravá večera podľa výživového poradcu Ing. Lukáša Vrány.
Čo je to bioimpedancia a ako fungujú prístroje na meranie tuku
Zaujímate sa o zdravý životný štýl a dbáte na svoju hmotnosť? Športujete a chcete vidieť výsledky? Potom ste už určite narazili na zariadenie, ktoré dokáže zmerať množstvo telesného tuku. Zistite, čo je bioimpedancia a aké hodnoty môžete sledovať pomocou bioimpedančných prístrojov.
Cvičenie na doma: 3 základné cviky pre tvarovanie zadku a stehien
Endorfíny sa považujú za akési vnútorné opiáty, s ktorými telo tlmí bolesť a robia náš život príjemnejší. Tento hormón sa dokáže postarať o našu dobrú náladu, a preto je pre pohodový život a vnútorný kľud veľmi dôležitý. Doprajte si každý deň aspoň chvíľku pohybu a pravidelný prísun endorfínov vám zaistí úžasnú zmenu k lepšiemu.
Cvičenie na doma: 5 cvikov, vďaka ktorým spevníte brucho a chrbát
V tejto dobe, kedy mnoho z nás zostáva doma, či už s deťmi pri dištančnej výuke alebo pracovne formou home office, je mimoriadne dôležité sa hýbať. Po prekonaní prvotných prekážok budete nadšení z toho, koľko energie vďaka cvičeniu získate. A keď máte chuť do života, tak každý deň je radosť. V kombinácii s výživovým poradenstvom prvé výsledky vášho snaženia uvidíte už čoskoro.
Jojo efekt – mýtus, alebo pravidlo?
Mnoho ľudí spája rýchlosť redukcie telesnej hmotnosti s rýchlosťou, s akou sa dostaví jojo efekt – návrat k pôvodnej hmotnosti. Realita je ale iná. Viete, čo obávaný jojo efekt skutočne spôsobuje?
Španielska kuracia panvica
¡Hola! Poďte dnes ochutnať kuchyňu s nádychom španielskych chutí. Kombinácie paprík a olív je pre naše končiny nezvyčajná, ale jedlo je vynikajúce a v zime krásne zahreje.
Tipy na raňajky – kombinujeme s The 1:1 Diet
Ako vyzerá vaše prvé jedlo dňa? Vezmete do ruky tyčinku a utekáte za povinnosťami, alebo si radšej v kľude doprajete misku kaše The 1:1 Diet? Máme pre vás tipy, ako si raňajky trochu vylepšiť?
Všetko ide lepšie, keď na to nie ste sami. Vďaka osobnému prístupu poradcu uspejete
Zmenili sme názov, ale naše princípy chudnutia zostávajú rovnaké. The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan predstavuje osobný prístup výživového poradcu, ktorý je pre svojho klienta partnerom na ceste k vysnívanej postave.
Objednajte sa na nezáväznú vstupnú konzultáciu zadarmo ešte dnes!
