Blog a recepty
Nie je to diéta. Je to životný štýl. Naši odborníci na výživu a spokojní klienti zdieľajú svoju cestu k svojej vysnívanej postave. Inšpirujte sa tipmi, ako aktívne žiť, ako racionálne jesť a ako nájsť zdravú rovnováhu vo všetkom, čo robíte. A ak chcete, aby sme zaoberali nejakou témou viac, napíšte nám. Redukčný program The 1:1 Diet vytvárame spoločne s vami.
4 nápady, ako si pripraviť zdravé a rýchle raňajky
Tipov na krajší začiatok dňa nie je nikdy dosť, a preto sme si pre vás pripravili 5 rýchlych receptov na raňajky, s ktorými bude začiatok vašich dní pestrejší a výživnejší. Pretože ráno robí deň.
Mobilné fitness aplikácie pre domáce cvičenie
Dnes vám predstavíme štyri šikovné aplikácie, ktoré vám pomôžu s cvičením v domácom prostredí.
Vyvážený letný jedálniček a ideálne aktivity na dovolenke
Leto je v plnom prúde a mnohí z vás plánujú dovolenkovať v zahraničí. Častou voľbou sú dovolenky all inclusive, ktoré zahŕňajú neobmedzenú konzumáciu jedla, nápojov, alkoholických nápojov alebo dezertov. Je možné odolať nástrahám, neprejedať sa a udržať si vyvážený jedálniček?
Ako sa chudne v lete?
Vyskúšajte 5 vonkajších aktivít, pri ktorých spálite kalórie a vyčistíte si hlavu.
Čo vám prezradí BMI kalkulačka?
BMI kalkulačka vám prezradí, aká by mala byť vaša ideálna váha. Avšak výsledok neberte ako dogmu
Stredomorský šalát s krevetami a parmezánom
Ľahký a ideálny na leto! Práve taký je šalát s krevetami, ktorý určite musíte vyskúšať. Podľa použitých ingrediencií je vhodný už od Kroku 1!
Ako sa zbaviť závislosti na sladkom?
Prečo vôbec hovoríme o závislosti na sladkom? Hlavným vinníkom je dopamín, ktorý sa tiež nazýva "hormón šťastia".
Výzva 2023 - Mesiac stratených kíl
Klienti získajú TÝŽDEŇ CHUDNUTIA ZADARMO! Môžu sa zapojiť existujúci klienti aj úplní nováčikovia.
4 najčastejšie chyby v snahe o zmenu životného štýlu
Zmena každodenných návykov vrátane cvičenia a stravovania sa počas pandémie stala jednou z hlavných tém. Zatiaľ čo mnoho ľudí stále bojuje so zvýšenou hmotnosťou, niektorí využili čas na to, aby sa viac zamerali na seba a svoje zdravie. Ako to urobiť, aby ste takisto dosiahli takýto výsledok?
Objednajte sa na nezáväznú vstupnú konzultáciu zadarmo ešte dnes!
